Ernährung und Gesundheit

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Ernährung und Gesundheit

Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind das A und O für mehr Lebensqualität. Dazu gehört nicht nur die Versorgung des Körpers mit allen erforderlichen Nährstoffen, wie z.B. Vitaminen und Mineralstoffen, sondern auch ausreichende Bewegung und eine bewusste Lebensweise. So bleibt man fit und tut viel für seine Gesundheit. Dies ist trotz, oder gerade wegen des reichhaltigen Angebotes an Nahrungsmitteln nicht immer so einfach. Schnell passiert es, dass man mehr Energie aufnimmt als verbraucht wird. Gerät diese Bilanz dauerhaft aus dem Gleichgewicht, führt dies oft zu Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas), mit gravierenden Folgen für die Gesundheit.

In dieser Rubrik finden Sie Informationen darüber, was wir unter gesunder Ernährung verstehen, aber auch alles über Schlankheitsmittel, verschiedene Diätformen, Nahrungsergänzungsmittel, Essstörungen, Allergien und vieles mehr.

Daten und Studien zu Gesundheit und Ernährung

Daten und Studien zu Gesundheit und Ernährung In den letzten Jahren sind verschiedene neue nationale Studien wie die KIGGS-Studie oder die Nationale Verzehrsstudie 2 veröffentlicht worden. Auch das Land Nordrhein-Westfalen veröffentlicht verschiedene Statistiken inzwischen über das Internet. In einer Übersicht sind diese Links zusammen ... weiter

Optimales Lernfutter: Vom Pausenbrot zum Gourmethappen

Die so oft verschmähte Stulle ist wichtig fürs Lernen und erlebt einen Imagewandel. Frisch, leicht und nicht belastend sollte Sie sein, dann ist sie das optimale Lernfutter.Sogar in der coolen Rapperszene weckt es Begehrlichkeiten: Ich hol mir jetzt dein Pausenbrot... droht Skandalsänger Bushido. Kein Wunder, mutiert doch die so ... weiter

Informationsbereiche zum Thema

Grundlagen der Gesunden Ernährung .
Allergien.
Bluthochdruck.
Diabetes.
Ernährung A-Z.
Essstörungen.
Funktionelle Lebensmittel.
Nahrungsergänzungsmittel.
Schlankheitsmittel und Diäten.
Übergewicht.

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Mit dem Body-Mass-Index kann das Körpergewicht eines Menschen bewertet werden. Je nach Höhe des BMI-Wertes spricht man von Unter-, Normal- und Übergewicht.

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