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Übergewicht

In den letzten Jahrzehnten hat sich ein negativer Trend entwickelt: Wir essen gut und reichlich und bewegen uns weniger. Dadurch nehmen wir mehr Energie auf als wir verbrauchen können mit der Folge, dass die Anzahl der übergewichtigen Menschen stetig ansteigt. Übergewicht und Fehlernährung zählen laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den 10 bedrohlichsten Gesundheitsrisiken.

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Nimmt man in der Sauna ab?

An den Fettpolstern nicht. Aber ein Saunabesuch hat andere Vorteile.Da der Körper beim Saunieren jede Menge Wasser ausschwitzt, sinkt zwar kurzfristig das Gewicht, geht jedoch beim Flüssigkeitsausgleich wieder nach oben. Der Besuch in der Sauna fördert aber auf andere Weise die Gesundheit. Durch das Schwitzen bei den hohen Temperaturen ... weiter

Hilfe, ich bin zu dick!

Schnell sollen die Kilos jetzt wieder runter. Wer jedoch dauerhaft abnehmen will, sollte weise wählen.Nicht nur die Bäume schlagen im Frühjahr aus auch der Schlankheitswahn treibt mitunter merkwürdige Blüten: Essen wie in der Steinzeit ist derzeit Trenddiät in den USA. Der gewöhnungsbedürftige Ernährungsstil ... weiter

Schluss mit den größten Fettfallen

Schokoriegel, Pralinen und Eiscreme sind die größten Fettfallen der 15- bis 30-Jährigen. Ergebnis der Auswertung von 30.000 Ernährungsprotokollen.Das erfolgreiche AOK-Programm setzt auf Fettsparen. Die Teilnehmer lernen, wo das Fett im Essen steckt und sparsamer damit umzugehen. Bei Sattmachern, wie Nudeln, Brot und Gemüse ... weiter

Gewicht im Griff: Dank gesunder Ernährung und viel Bewegung

Fast Food, Fertigprodukte und mangelnde Fitness sind drei gewichtige Gründe, weshalb Deutsche immer dicker werden. Allein rund zwei Millionen Kinder leiden hierzulande an Übergewicht. Tendenz steigend. Wie Kids und Erwachsene ihr Gewicht in den Griff kriegen können, zeigen die folgenden Tipps:

Eigene Essgewohnheiten hinterfragen: Wer ... weiter

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Body-Mass-Index

Mit dem Body-Mass-Index kann das Körpergewicht eines Menschen bewertet werden. Je nach Höhe des BMI-Wertes spricht man von Unter-, Normal- und Übergewicht.

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